วันที่ 21 มีนาคม เป็นวันนอนโลก ครั้งที่ 24

ธีมของจีนคือ "การนอนหลับเพื่อสุขภาพสำหรับทุกคน"

มีจุดมุ่งหมายเพื่อสร้างการรับรู้ของประชาชนเกี่ยวกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ

การส่งเสริมสุขภาพถ้วนหน้า

ประมาณหนึ่งในสามของชีวิตของมนุษย์ใช้เวลานอนหลับ การนอนหลับที่เพียงพอเป็นความต้องการทางสรีรวิทยาขั้นพื้นฐานของร่างกายมนุษย์

1. สร้างเวลานอนให้สม่ำเสมอ

พยายามนอนหลับและตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกวันเพื่อช่วยปรับจังหวะการนอนของร่างกาย

2. สร้างสภาพแวดล้อมการนอนหลับที่ดี

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห้องนอนเงียบมืดและเย็นลดการรบกวนจากเสียงและแสง

3. จัดการความเครียดและผ่อนคลายก่อนนอน

ผ่อนคลายความเครียดด้วยการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอในปริมาณที่พอเหมาะระหว่างวัน หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่กระตุ้นความเครียดก่อนนอน ลองทำกิจกรรมที่ผ่อนคลายจิตใจ เช่น การหายใจลึกๆ ทำสมาธิ โยคะ เป็นต้น

4. หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในเวลากลางคืน

เช่น: ชา, กาแฟ, ชานม ฯลฯ

 5. ใช้เครื่องนอนที่สะดวกสบาย

นิตยา โซน 7 ที่นอนยางพารา

นอนหลับสบายราวกับเมฆลอยเคลียร์ความเครียดก่อนนอน

เข้าถึงการนอนหลับได้อย่างง่ายดาย

โครงสร้างรังผึ้งภายในและภายนอก 5,000 + ช่องอากาศเปิด

เหมือนก่อตัวเป็นจุลภาคของอากาศ

ระบายความร้อนและความชื้นที่ร่างกายสร้างขึ้นในเวลาที่เหมาะสม

อุณหภูมิคงที่ระบายอากาศได้ไม่อึดอัดไม่แห้ง

คุณสมบัติการแบกความดันอิสระของน้ำยางนิ่ม

ไม่ว่าจะตกกลางคืนหรือพลิกคว่ำ

ไม่มีเสียงที่ส่งผลกระทบต่อการนอนหลับอีกครึ่งหนึ่ง

นำเข้าจากต่างประเทศ

น้ำยางธรรมชาติ 93% หยดธรรมชาติ

ไม่มีสารเคมีที่นอนกาวยืดหยุ่นและละเอียดอ่อน

5-10 ปีไม่ยุบ

หลับสบายจริงๆ

ตื่นมาสบายๆ

พลังเต็มหน้างานและชีวิต

นิตยาขอหลับฝันดีไปกับท่านในทุกๆวัน